那剛來月經的時候應該注意甚麼，長跑之類的...

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明若看透暖陽變

狼愛上了羊，捨不得吞掉，雲愛上了天空

你好，女性如果是來了月經的話，月經附近幾天千萬不可以運動的了，不可以跑步
月經附近要注意保暖，千萬不可以吃太多冷的辣的東西的

回答於 2022-05-07 19:52

曦著無啦

我以為我甚麼都不說，你都明白。

你好，經期，這許多女性都知道，要避免劇烈運動，特別是引起腹壓增高的運動，如立定跳遠、跳繩、仰臥起坐、長跑等，因為如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變。
您的這個情況,來月經的時候是不能夠長跑的,也不能做劇烈的運動的。祝健康。

回答於 2022-05-07 21:30

睡覺自顛覆之鋪

如果世界太危險只有音樂最安全帶著我進夢裡面讓歌詞都實現

您好，在月經期一般是不能進行劇烈活動的，容易導致痛經，月經量增多等月經不調的情況。
您的這種情況，如果體育課跑步時間較短，是沒有甚麼影響的，但如果市場時間的跑步是會有影響的，建議您如果體育課有過量的活動還是要告知老師你的情況，相信老師是可以理解的。

回答於 2022-05-07 23:08

青色綠帽子槳痴心小弟

只能偷偷地看你的背影，表達對你的思念

月經期間的飲食不需要特別注意，正常飲食就好．但是不要著涼，也不能太勞累．月經期間最好不要吃冷飲，也不要動涼水。
建議，洗臉洗手最好用溫水，睡前泡泡腳．保持個好心情，月經期間心情會比較煩躁，自己多注意調整

回答於 2022-05-08 00:45

野性木棉逆水寒

想當先生的私有物品。

月經期應注意以下幾點：1,注意外陰清潔.在月經期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時不要用盆浴,最好用淋浴,以免髒水進入陰道,引起炎症.2,月經期絕對不能過性生活,因為性生活容易把細菌帶入陰道而引起炎症,同時也引起月經過多,月經時間延長等.3,月經期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受涼,淋雨等.
4,月經期雖然有些不舒服,但可以照常工作,學習及參加一般的家務勞動,但太劇烈的勞動應儘量避免,不要在潮溼的地方久待.

回答於 2022-05-08 02:23