杭州市區治失眠哪裡安全可靠

情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。聽

你好，失眠的因素可見於壓力大、情緒刺激、神經衰弱、腎虛、氣血虧虛等導致。
建議，可以使用安神補腦液、睡安膠囊等藥物治療。就醫可去正規醫院，另外要調節自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。

抑鬱症主要是情感性疾病，是以一種深重的憂鬱為特徵。自己的心理狀態特別重要，建議你調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流。
經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。

你好，生活的打擊、工作和學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等會使人產生心理和生理反應，引起神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
躺在床上難以入眠的你是不是在想問題，心情焦慮或是鬱悶等，這些都是致使失眠要素之一。在挑選失眠多夢的醫治辦法時，注意心情上的調度，不要讓白日作業或是生活中的事端隨同你入眠，影響你的睡覺質量，或許你就能輕鬆的脫節失眠的困惑。

您好，抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現***念頭和行為，建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情。
建議抑鬱症患者有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助同時也可以聯繫一下心理醫生。