驚慌、恐懼、煩躁不安

34歲，單身。因工傷在家休養了幾個月，前期打遊戲打發時間，後來天天看小說。四天前看了一本小說（結局有點完美），特別特別喜歡女主角，看著看著就有了恐慌、害怕、煩躁這種感覺。咬著牙看完後這種感覺更強烈了，甚至不敢坐下來，不敢躺下。今天是這種感覺的第四天了，前兩天比較強烈，現在有些輕鬆了

我甚至不知道自己在害怕甚麼，只是特別害怕、恐慌和不正常。

在我三十年的生活中，這種情況已經發生了好幾次，每次都讓人印象深刻。

發布於 2022-05-14 06:00

共有3個回答

簡短的天機

每一天晚上都要經歷那種，從頭到尾被凌遲一遍的感覺

建議你去醫院做全面檢查，可以做心電圖以排除器質性病變。有可能是由焦慮、緊張等情緒引起的。屬於植物神經紊亂，建議可以服用谷胱甘肽。生活要有規律，注意休息。分散注意力，多做自己感興趣的事情。

追问

记得小时候两次父母一起出去几个小时，把我自己关在家里，就有过这种感觉心慌的害怕，自己在院子里转圈圈，父母回家后就好了长大了外地上学，开学前的一天就出现这种感觉，特别是母亲把我送到学校后回家时。。害怕心慌好想跑回家，一个多礼拜才能正常。有几次放假后返校后的前几天，也出现过

回答

那么现在你要面对自己的内心，对曾经的自己给予一定的安全感。告诉自己，你自己可以的，可以克服困难，可以坚强的独处。

追问

嗯，中学时的暑假因为一部电视剧的悲剧结尾也发生过一次，心慌坐立不安。几年前的一部小说，喜欢一个人物觉得她听悲惨的。也发生过一次。心慌害怕（又不知道自己在害怕什么），坐立不安的感觉，都是持续几天然后慢慢淡化了。 30几年来就这么几次，每次几天。我害是焦虑症

回答

分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情。

追问

嗯，好的医生。你看我每次出现这些状况之间有联系吗？会不会有精神类疾病直类的？前两天那种心慌，坐立不安的感觉真挺难受的，甚至偶尔冒出了轻生念头。今天感觉就好多了，会有点心慌焦虑

回答

属于精神心理方面的问题。所以要调整好自己的心态。

回答於 2022-05-14 07:35

完整擺脫

為甚麼我愛你卻只能做個{旁觀者}

根據你的描述，似乎你現在的情況是主要閱讀小說，可能對其中的女性性行為有一些焦慮。還有恐懼。你個人可能有精神心理方面的問題，所以你最好能到專業的精神衛生中心就醫，讓精神科醫生實際問診，及時對症治療，可以適當服用一些抗焦慮的藥物，作為你自己去與現實生活中的人接觸，不要脫離現實，小說畢竟是小說，而不是現實中的人物。

追问

嗯嗯，谢谢。再就记得小时候，父母都是农民有次一起出去干活，把我自己关在家里睡觉。等我醒了特别害怕，慌张。父母回家就好了。和这些经历有关系吗？

回答

和这些经历是有很大关系的，因为童年期受过一些惊吓，紧张，焦虑，恐惧，有可能会影响到成年时候的情绪或者是为人处事。

追问

嗯，谢谢您医生。真怕自己有焦虑症。。没想到还真是

回答

你现在可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。看看你是否存在着焦虑或者是精神心理的问题。

追问

有关恐惧，孤独，死亡心跳加速等之类的选项是按我最近几天状态选的。

回答

你这量表显示主要的是焦虑在中度，所以你目前这种情况是焦虑症引起来的，可以适当的吃一些抗焦虑的药。