手淫4年，19歲，身高174，體重176。

19歲，手淫4年，正常成年男性陰莖在疲軟狀態下長度約為6-8釐米，勃起時增長一倍，你可能與長期手淫和過度肥胖有關，根據你的年齡戒掉手淫增長的幾率不大，減肥會有幫助，不建議亂用藥，建議你到正規醫院泌尿外科就診，完善相應的輔助檢查後在醫生指導下用藥治療。平時養成良好的生活習慣，戒除手淫，加強體育鍛煉，增強體質。

你現在的年齡生殖器已經發育了，即使戒掉手淫生殖器也不會二次發育，你現在的陰莖勃起後的長度也屬於正常範圍，不需要治療，如果身體肥胖建議減肥，畢竟肥胖不利於身體健康。

首先，從你描述的這種情況來看，一個是由於身體肥胖，如果是把體重減下來，那麼陰莖勃起可能達到12釐米左右，其實只要能正常達到8釐米以上正常性生活，就不會產生一些不良影響，減肥還是有用的。