自己的一些心理囈語

壓力大，不想學習，半夜睡不著覺，考慮的事情很多，這種情況應該和父母溝通好，讓他們帶你到正規醫院的精神心理科進行明確診斷和對症治療。首先，還應該調整自己的心態，保持積極樂觀的心態非常重要。平時要培養自己的興趣愛好，多做自己喜歡的事情，多出去走走，散散步，多做有氧運動。

你容易反芻，壓力大，父母不善於溝通這些因素，這可能是你不想讀書的原因。建議你告訴自己，讀書是為了自己，為了自己將來更好的發展，為了在社會上有一個好的發展，而不是為了父母，所以不管學習怎麼樣，但是要儘量多看書。做好這個年齡段該做的事，必要時可以去心理健康中心做心理疏導治療，對你會有幫助。

通過你的描述，我們可以感受到你目前的壓抑、攻擊性、無力感，你的情況更多的是由於內心的壓抑不被別人知道，即使說別人也不能理解父母，更多的是關心你的學習而不關注你內心的想法，這讓你感到很無奈，很委屈 你半夜睡不著，說明有失眠的現象，這更多的是由於情緒引起的。的確，當你睡眠不足的時候，很容易注意力不集中，記憶力下降，所以很容易出現學習下降的現象，影響你的學習興趣。如果有必要，你可以要求父母帶你到心理諮詢師那裡尋求幫助。