害怕上班，害怕面試，有恐懼感

害怕去上班和麵試有恐懼感，最近有4年多沒去上班了，別人介紹啥的就會逃避不去，一聽到啥啥啥問你去不去做的時候就會很心煩，不敢去也不敢問，最近老是這樣，想找一份工作，但是又害怕去面試和上班，怕做不好，心煩，想哭，覺得自己很沒用，之前哭了2次了，沒有食慾，最近一直吃不下甚麼東西，就算感覺很餓，但是一吃起來一碗粉最多吃半碗就吃不下去了，感覺沒胃口，渾身不舒服，感覺心裡很不舒服，睡覺啥的就想拿個東西抵住心臟位置，腿腳也是不舒服，要用力繃緊肌肉才能緩解，也只是緩解一下，一天下來也是不舒服，沒啥心情，愁眉苦臉的，放鬆不下來，到了晚上天黑了，會稍微好點點，然後第二天又很煩，想著自己害怕去工作，沒前途，很沒用，想死也沒有那個勇氣。但是又想著不能一直這樣不去工作，但是不知道為啥一想起要問工作找工作就是害怕不舒服。然後就有一系列症狀了很煩，和朋友交流啥的也沒起到甚麼大作用

發布於 2022-03-17 22:43

共有3個回答

淡然一曲薄矜髒話

漫步遇見街巷圖騰，風情沉睡睡醒於它該嫵媚的地方

根據你描述的情況看你這種情況有抑鬱症同時又有一定的社交障礙和上班恐懼，所以你需要去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生給你做一些心理的治療，是需要吃藥治療的，同時對自己多一些鼓勵認可，不要老是負面評價，自己找一些力所能及的事情先做著，不要管報酬是多少，不要在意別人的評價。

追问

现在就是跨不出去这一步，很烦恼，然后就有这样的持续状况了，已经好几天了

回答

理解你的心情，像这种你先去做个心理的治疗，而且你可以找一个你认为很好的朋友和他一起去找工作。

追问

做心理治疗贵吗？主要想着挺费钱，自己也怕去看。

回答

做心理治疗贵不贵这个真的不好说，因为城市地区不一样。收费标准是不一样的，在北上广是比较贵的，如果是在小城市向三四线的小城市是不贵的。在我们这里一个小时300块钱。

回答於 2022-03-17 23:14

很少只角

愛情是我一生虔誠的信仰，而黑夜沉淪了我的信仰

這種情況有恐懼症。建議多參加一些社交活動，提高自己的社交能力。保持良好的心態。經常出去走走，散散心，多做有氧運動。多參加一些有意義的活動。多讀一些正能量的書籍。保持心情愉快，均衡營養，充足睡眠，適量運動。

回答於 2022-03-18 01:50

此放縱渲染水洗

窗透初曉，新晨的陽光投射荒涼的身影…

目前存在一些焦慮抑鬱情緒，還有軀體不適症狀。例如過分擔心緊張，憂心忡忡或者心情低落。大多與精神心理因素或者是個性有關。例如工作壓力或者是受環境因素的影響，有些也與個性特徵有關，例如內向敏感，缺乏自信或者安全感。焦慮或者抑鬱情緒可引起軀體不適或者是軀體化症狀。需要排除某些精神心理疾病的一種焦慮或者抑鬱障礙。嚴重者需要一定的心理治療或者是藥物治療。

回答於 2022-03-18 02:21