“每天運動多久可以減輕體重”搜索結果
醫生您好,最近我正處於減肥期。我每天都在鍛鍊,每天跑步快走4公里。騎自行車是每天18公里。每天都沒有吃過一點肉。飲食也不油膩。吃得非常少。吃蔬菜和水果。開始的時候,我的體重下降得很快。但現在這些天,無論我怎麼堅持,都減不下來。
發布於 2022-06-02 14:14
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我上週開始節食,晚飯不吃,每天跑幾公里加上一些器械類的運動,體重下降了2、3斤後沒有太大變化,目前中午沒有吃飯但還是沒有飢餓感,吃點東西肚子就感覺很漲,體重一直難以下降(本人191cm,目前體重169斤)。
發布於 2023-01-15 01:59
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