记忆的心理状态

心理学实验证明，心情好、精力充沛的人有良好的记忆，反之亦然。如何保持良好的精神状态？

一是树立正确的人生观和价值观。

二是要客观地评价自己和他人。

三是要有承受挫折的准备。

第四，要善于调节和转移注意力。

五是要积极参加团体活动，为共同利益服务。

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白癜风患者不良心理状态的危害

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增强记忆的过程

识记识记是指通过对事物的特征进行区分、认识并在头脑中留下一定印象的过程。对事物的识记有些通过一次感知后就能达到，而大部分内容则需要通过反复感知，使新的信息与人已有的知识结构形成联系。识记作为记忆过程的第一环节，对记忆效果的好坏具有非常重要的影响作用。因此，了解、掌握识记规律，有助于改善记忆[5]。识记的分类1.根据识记是否有目的，可以把识记分为两种[6-7]：无意识记无意识记是指没有预定目的

发布于 2024-04-07 20:07

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增强记忆的食物

1、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达

发布于 2024-04-07 20:14

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增强记忆的训练

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发布于 2024-04-07 20:21

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如何增强记忆

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梦是记忆的帮手

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发布于 2023-02-18 12:26

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记忆减退食疗方

1、扁豆米粥组成：扁豆20克，粳米50克。用法：扁豆洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮煎30分钟，成粥，趁热食用。功效：补益心脾。主治：属心脾两虚型，思虑过度，面唇色淡，气弱少言，头晕心悸，纳差者。2、龙眼肉米粥组成：龙眼肉30克，粳米50克。用法：龙眼肉洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮煎30分钟，成粥，趁热食用。功效：补益心脾。主治

发布于 2023-02-01 12:57

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老年人记忆减退的饮食指导

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发布于 2023-02-01 13:02

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