概述
男性的精子质量直接决定了生育能力，如果男性的精子质量差的话，就会导致他们的生育能力也会变得非常的差。有的人认为精子得质量应该是很好的，但是如果稍微不注意的话，有可能会导致精子的质量降低，如果精子质量降低的话，就会导致生育能力变得越来越差，严重的话有可能会导致出现不育的情况的，严重影响男性的正常生育能力，让我们就来说一下导致精子质量低的原因。
步骤/方法：
1、 在平时生活中，饮食是非常的单调，就会导致体内的营养素特别的不均衡，尤其是体内的锌元素含量减少的话，就会影响到男性的性功能，并且也会导致男性精子的数量大大减少，严重缺锌还可能会影响到生育功能。
2、 如果男性的阴囊温度过高的话，就会影响精子的质量，因为过高的温度就会杀死精子，导致精子的质量下降，所以在日常生活中尽量不要穿紧身裤，也不要去洗桑拿，这样对精子的质量会造成很不利的影响的。
3、 每天抽烟喝酒也会导致精子质量变低的，因为烟里面含有的尼古丁对精子有一定的刺激，并且会降低体内的雄性激素的分泌，导致精子数量减少，酒里面含有的一些酒精就会导致精子活力变低的。
注意事项：
我们都知道身体都会有一个自然的老化规律，随着年龄的增长，男性精子的质量也会慢慢的下降的。一般来说，20岁到40岁的时候，精子质量是最好的时候，到了40岁之后，精子就会慢慢的进入衰老时期。
