概述
男性的精子对于男性来说是非常重要的，男性的精子对于生育能力也是非常重要的，一般的人认为可能他们一定是非常强大的，其实不然的，虽然精子的数目是非常的庞大，但是非常的脆弱，如果稍微不注意的话，就会导致精子的质量变低，而且会影响男性正常的生育能力，如果男性精子质量差的话，只会让他们感觉非常的烦恼，那我们就来说一下精子质量低的原因是什么。
步骤/方法：
1、 我们都知道身体都会有一个自然的老化规律，随着年龄的增长，男性精子的质量也会慢慢的下降的。一般来说，20岁到40岁的时候，精子质量是最好的时候，到了40岁之后，精子就会慢慢的进入衰老时期。
2、 每天抽烟喝酒也会导致精子质量变低的，因为烟里面含有的尼古丁对精子有一定的刺激，并且会降低体内的雄性激素的分泌，导致精子数量减少，酒里面含有的一些酒精就会导致精子活力变低的。
3、 在平时生活中，如果心是非常的单调，就会导致体内的营养素特别的不均衡，尤其是体内的锌元素含量减少的话，就会影响到男性的性功能，并且也会导致男性精子的数量大大减少，严重缺锌还可能会影响到生育功能。
注意事项：
如果男性的阴囊温度过高的话，就会影响精子的质量，因为过高的温度就会杀死精子，导致精子的质量下降，所以在日常生活中尽量不要穿紧身裤，也不要去洗桑拿，这样对精子的质量会造成很不利的影响的。
