概述
很多男性在备孕的过程中，由于精子质量不好，也可能会导致怀孕困难的产生，所以要及时的进行调理，可以通过饮食的方法来缓解症状，平时多注意锻炼身体，经常到户外进行体育运动，在一定程度上能够有效的提高男性的精子质量。导致男性精子质量比较差的原因是比较多的一个男性如果出现了前列腺炎或者阴道炎等疾病，也可能会引起精子质量明显低下的现象，最好要及时诊治。
步骤/方法：
1、 有的人如果出现了某一方面的病症，或者是出现了精索静脉曲张等疾病，可能会导致精子活力明显下降的情况。有的男性如果出现了公安方面的病变，可能会导致血液循环受到一定的障碍，影响男性的生育功能。
2、 有的时候男性如果出现了泌尿系统方面的感染，也可能会导致生育功能明显下降的现象。有个男性如果出现了前列腺炎或者精囊炎等疾病，影响着男性的正常的生育，对男性精子质量的影响也是非常大的，所以要及时治疗。
3、 经常饮酒对健康也是不好的，可能会影响到精子的活力，如果平时有不好的生活习惯和饮食规律，这样可能会导致男性出现了生育困难的现象，所以应该及时的进行调理，平时不要经常的吃一些辛辣的食物，不要经常洗桑拿浴。
注意事项：
男性平时应该有一个好的生活规律，特别是在备孕的过程中，应该注意合理的身体保健，这在一定程度上有效的提高男性精子的活力，男性的身体健康也是比较好的，如果出现了某一方面的病症，一定要及时治疗。
