概述
我们都知道，如果想要一个健康的宝宝，就需要健康的精子和卵子相结合，才能够形成健康的受精卵，所以说男性的精子好坏起到了关键的因素，现在很多男性因为压力比较大，经常性的吸烟喝酒，经常性的熬夜加班，一直都在透支着自己的身体，再加上现在环境污染变得越来越严重不良的生活习惯都会导致出现男子的精子质量差到精子质量差，就会影响到他们的生育，那我们就来说一下精子质量不好是什么原因。
步骤/方法：
1、 如果男性患上了精索静脉曲张，就会引起精子质量差的，引起睾丸的局部，由于静脉回流出现了一定的障碍，所以就会导致出现缺氧的情况的，所以男性患上了静脉精索曲张可能会导致精子的质量降低。
2、 男性患上了神经炎症的感染也会导致出现精子质量低的，比如说是患上了前列腺炎，精囊炎等一些疾病，容易导致精浆里面的一些营养成分减少，从而会导致精子质量降低，平时生活中健康的吸烟喝酒，因为香烟中含有的尼古丁等有害物质，酒精对精子造成一定的伤害，所以会导致精子质量变低。
3、 男性的睾丸发生了炎症也会导致精子质量变低的，睾丸如果出现了先天性发育不足，就会导致精原细胞没有完全发育，所以精子质量会变低，如果男性经常性的蒸桑拿，热水浴，穿紧身裤都会导致精子质量变低的。
注意事项：
在平时生活中一定要提高精子的质量，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时的时候应该多补充一些含锌和硒的食物，应该多吃一些含有精氨酸的食物，适当的进行运动，这样才可以增强自身的体质。
