概述
我是今年二十多岁了，结婚已经有一年的时间了，在这一年的时间里，我对老婆百般疼爱，因为我非常喜欢我的爱人，并且我与她恋爱已经有六年的时间了，异地恋的时间也有四年，所以我非常感恩我的爱人。我比较不满意的，是我的性功能的时间，虽然老婆已经表示比较满意了，但是我依然觉得还是不尽人意的，那精子质量不好会影响怀孕吗？怎么提高精子质量！
步骤/方法：
1、 首先告诉大家的是，精子质量差是会影响怀孕的，精子质量差就会导致受孕的几率大大减低，有些人长期不孕不育，也是由于精子质量差导致的，所以如果想要怀孕，就一定要提高精子质量。
2、 那怎么样才能够提高精子质量呢？其实有很多办法，首先你一定要多运动，体育锻炼能改善男性身体素质，从而提高精子质量，所以男性朋友们在平时应该多运动，但是一定要注意避免剧烈运动。
3、 其次，大家可能不知道，要想提高精子质量，就要少去蒸汽浴室，蒸拿房等地方，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成，所以喜欢蒸桑拿的人一定要注意，想要怀孕，不要再去那种地方。
注意事项：
值得一提的是，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。并且过度饮酒也会导致精子质量下降，所以一定不要喝太多酒，这也是非常不好的，会导致不孕不育。
