概述
夫妻双方在备孕的过程中，一定要积极的锻炼身体，这样可以有效的预防亚健康的状态，对于正常的生育也是非常好的，有的时候男性如果在备孕的过程中不注意合理的生活调理和饮食安排，也可能会导致男性出现精子质量变差的现象，这种情况下，如果怀孕了影响到胎儿的健康，也可能会导致女性出现流产的现象，甚至会导致胎儿出现了停止发育的现象。
步骤/方法：
1、 正常的情况下，在怀孕的过程中，女性的卵细胞是非常跳精子的，男性的精子质量如果比较差的情况下影响到正常的怀孕，也可能会导致女性出现不孕的现象，所以应该及时到医院进行检查，可以通过使用医疗的手段来缓解病情。
2、 有的男性如果出现了精子质量明显低下的现象，如果意外怀孕了，也可能会导致宝宝的身体出现了异常的反应，可能会导致宝宝出现畸形的现象，所以男性，平时应该注意积极的身体锻炼，这样对宝宝的健康也是非常好的。
3、 精子质量差，如果怀孕的情况下就可能会导致在孕早期出现了停胎的现象，所以要引起重视，应该及时进行治疗。女性在怀孕早期应该定期到医院进行身体检查，如果出现了异常的现象，应该及时进行调整。
注意事项：
男性的精子质量和男性的日常生活有着很大的关系，有的男性如果出现了甚至系统方面的病变也可能会导致男性出现精子质量明显低下的现象。有的男性如果不注意合理的生活调理，也可能会影响正常的生育。
