概述
其实在备孕的过程中出现了不孕不育的现象，除了女性出现了某一方面的妇科疾病之外，一个男性如果出现了精子活力低下的现象或者是前列腺方面的疾病，也可能会导致怀孕困难的现象所应该引起重视。男性应该在备孕的过程中及时的进行精子质量方面的检查，这样可以有效的预防不育症的现象，对男性的生殖健康也是比较重要的，在一定程度上预防疾病。
步骤/方法：
1、 男性出现精子质量低下的原因是比较多的，有的男性如果出现了精液异常，可能会引起这个症状的产生，有的男性如果出现在某一方面的病变，也可能会影响到精子质量，所以应该进行针对性的调理，积极的治疗。
2、 男性患上了生殖器官的炎症感染也会导致精子质量变差的。如果男性患上了前列腺炎精囊炎等一些疾病，特别容易导致，精液里面的含量变少，就会导致里面的酸碱值有所增高，从而会影响到精子的质量的。
3、 男性经常性的吸烟喝酒也会导致出现精子质量变差的，因为香烟里面含有尼古丁等一些有害物质，能够降低精子的活力，酒精对精子有一定的伤害，会让精子质量变差，并且会增加精子变畸形的几率的。
注意事项：
男性在日常生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，听说的时候应该多进行运动，这样才可以增强自身的免疫力，饮食方面应该注意均衡，可以多吃一些含有锌硒精氨酸的食物。
