概述
众所周知，孕妇在怀孕期间，不管是饮食还是各方面都是比较注意的，作为孕妇是比较幸福的，孕妇是女人一生当中的一个特殊时期，这时候家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极的适应怀孕后的生活，尤其是在饮食方面，孕妇一定要注意营养的搭配，多吃一些对身体有益的食物，对胎儿和孕妇本身都会有更大的帮助，那么，孕妇能吃的蔬菜有哪些呢？我们一起来了解一下吧。
步骤/方法：
1、 蔬菜是维生素和矿物质的主要来源，并且含有纤维素、果胶、糖和脂肪等其他的营养成分，蔬菜不仅有刺激胃肠蠕动促进食欲，帮助消化，对于孕妇来说，多吃蔬菜是有非常大的益处，但是孕妇也有很多蔬菜是不适合吃的。
2、 孕妇能吃的蔬菜有很多，比如西红柿就是孕妇比较适合吃的，每天吃2到3个西红柿就能够满足人体对维生素c的需要，食用蔬菜应该以绿色蔬菜为主，适当的选择一些黄色橙色和红色的蔬菜，对孕妇和胎儿都非常有利。
3、 孕妇能吃的蔬菜有很多，比如西兰花、菠菜、逢高都是不错的选择，作为孕妇，饮食最好是以清淡为主，多吃一些黄绿色的蔬果，基本上的蔬菜水果都是能吃的，怀孕期间多补充营养，不要挑食，多吃蔬菜对孕妇及胎儿都非常有益。
注意事项：
孕妇能吃的蔬菜有很多种，蔬菜中含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶，多吃蔬菜能够刺激肠胃蠕动，有利于排便减轻或避免孕妇便秘带来的影响，在怀孕期间孕妇还要保持良好的心态，保证良好的生活习惯。
