蔬菜汁中能减肥的有哪些

　　白菜汁

　　白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

　　医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。

　　黄瓜汁

　　在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度

　　紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记

　　忆力。

　　黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁

　　所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈

　　裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

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