第一类食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
第二类鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
多吃新鲜鱼肉蘑菇 可预防乳腺癌
第三类水果类 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类蔬菜 与主食合理搭配有利于身体
多吃新鲜鱼的好处有哪些
发布于 2023-06-06 18:28
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吃鱼会使人变聪明。鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。因此，多吃鱼会使人变得聪明哦。
2有助于人体发育。鱼肉中富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。而丰富蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的帮助幼儿、
发布于 2023-01-25 09:51
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红烧鱼的做法
原料：
鱼，葱姜蒜，各种调料。
做法：
1、鱼清理干净之后，放一会儿，沥
一下水。喜欢的，可以先用料酒、盐
什么的稍微腌15-20分钟左右。
2、葱切片，蒜拍碎，葱整根就好。
3、炒锅放火上，倒油之前用切好的姜片擦一下锅，然后倒油，比烧菜要多放一点油，油热之后放鱼下去，火不必最大，中大火就好，煎到鱼皮开始变黄即可，一面煎好之后，要把鱼翻身一下煎另外一面。
4、鱼煎好之后，盛出来，锅
发布于 2023-06-06 18:15
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概述
新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素，它是维持人体生长所必须的物质，人体一旦缺少维生素，就会发生各种疾病。而且蔬菜在日常生活中，它的重要性仅次于粮食，是人们每天所需要的食物，特别是儿童每天都应该多吃一些蔬菜。那么，儿童多吃蔬菜好？到底有哪些好处存在？下面详细说明。
步骤/方法：
1、
第一、可提高儿童的免疫力。多吃蔬菜可以提高儿童的免疫力，增强抗病的能力，降低儿童患上各种疾病的风险，而且多吃蔬
发布于 2023-05-08 18:02
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1、吃鱼能使孕妇心情好
鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态，使孕妇获得一份好心情，有助于优生。准妈妈淡漠时准爸爸要帮她积极起来。
2、多吃鱼有助于预防早产
早产的原因有很多，除了可避免的因素，尽量预防之外，科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮。研究者认为，鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防
发布于 2023-06-20 16:41
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有些带鱼是会发光的，这与它的食物链有关。带鱼常吃一些含有发光菌群的藻类，这些藻类在带鱼体内会发出荧光;此外，带鱼含磷量比较高，体表和肉都有磷，会导致发光。常见的有发银光、白光和淡绿光等，这些都是正常的，可以食用。
对于消费者来说，挑选新鲜带鱼主要有“三看”。
一看眼睛，眼睛鼓鼓的，发着亮光的，一般比较新鲜，眼睛浑浊的就不太新鲜。
二看腮，腮呈紫红色，没有黏液的是新鲜的。
三看肚子，肚子鼓鼓的，是
发布于 2023-04-04 22:35
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概述
很多人非常的不爱吃水果和蔬菜，其实多吃蔬菜对我们身体有很大的好处，每天摄入大量的肉类，还不如多吃些蔬菜和水果，多吃蔬菜水果是非常有益处的，也有很多功效是大家平时不注意的，对于平时经常喜欢吃大鱼大肉的人来说，这是一种非常不好的习惯，而且经常吃大鱼大肉还容易发胖，那么，多吃蔬菜水果的好处有哪些呢？我们今天一起来了解一下吧。
步骤/方法：
1、
多吃蔬菜水果能够预防很多疾病，蔬菜和水果中含有
发布于 2022-12-19 15:10
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鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼子每100克含有水分63.85~85.29克;脂肪0.63~4.19克;粗蛋白质12.08~33.01克;粗灰分1.24~2.06克(粗灰分又含有大量的磷酸盐和石灰质，其中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品)。卵中维生素A、B、D的含量也很丰富、
发布于 2023-09-30 07:24
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鱼类具有很高的营养价值，民间素有吃鱼会变聪明的说法，这大概是因为鱼类含有的脂肪比较少而氨基酸很多。那么种类繁多的鱼，要吃什么鱼才对身体比较好呢?下文我们讨论吃多宝鱼的好处。
多宝鱼其实叫做大菱鲆鱼。多宝鱼有很高的经济价值和食用价值，因为多宝鱼里面含有丰富的蛋白质，多宝鱼有很好的滋润皮肤和美容的功效。
胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神;经常
发布于 2024-02-09 06:00
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概述
大家都希望“天赐麟儿”。“天赐凤女”，而且我们中国人都希望自己的孩子可以大大方方，可以活泼一点。觉得活泼的孩子可爱，然而如果儿童太活泼，伴随着有注意力无法集中的症状，做事情没办法坚持。很容易在一件事情的途中被另外的事情吸引，引起半途而废。那么这样多动的儿童就是有问题的。是有多动症的。那么生活中对多动症症有好处的食物有哪些？
步骤/方法：
1、
多动症的危害很大，让患病的儿童有注意时间短
发布于 2023-06-16 18:45
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多宝鱼学名大菱鲆鱼，原产于欧洲大西洋海域，是世界公认的优质比目鱼之一，由于游动时体态十分优美，宛如水中之蝴蝶，故又称“蝴蝶鱼”。但哪些人群不宜食用多宝鱼?我们了解下多宝鱼的饮食禁忌?
多宝鱼的适宜人群：
多宝鱼尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人。
多宝鱼的禁忌人群：
一、结核病患者服药时要忌吃鱼(多宝鱼)。
二、出血性患者不宜多吃鱼(多宝鱼)，因为鱼肉中含有二十碳六烯
发布于 2024-02-09 06:13
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公子若是世间俗物，奴家甘愿沉沦。
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