概述
家长都希望孩子有健康的身体，而且避免出现经常缺钙的现象，可以使孩子能够健康的成长，但是有的家长如果长时间给孩子补钙过多，都可能会引起便秘的产生，甚至会导致消化不良的症状，所以平时应该通过食疗的方法来补钙，也可以选择适当晒太阳进行补钙，下面我们来详细了解一下补钙过多造成便秘要通过哪些方法进行食疗养生。
步骤/方法：
1、 如果孩子补钙过多了，都可能会引起消化不良，甚至会诱发便秘的症状，可以选择食疗来提高人体免疫力，可以适当的给孩子吃一些鱼类或者虾类，改善便秘的症状。
2、 小孩子如果吃了一些过多的含钙的食品，甚至会诱发便秘的症状，可以选择吃小米粥进行改善，也可以选择橘皮粥的方法来提高人体免疫力，促进肠胃蠕动。
3、 小孩子便秘可能是由于肠胃功能紊乱导致的这一现象，可以经常给孩子喝一些胡萝卜汤或者选择番茄汤来缓解便秘的症状，平时也可以适当吃一些香蕉或者土豆泥进行调养。
注意事项：
孩子便秘是比较常见的一种情况，一般都是由于长时间饮食不规律引起的便秘，如果经常吃油腻的食物也会引起便秘的产生，所以平时应该多吃水果或者适当饮水。
