概述
很多准妈妈在怀上自己的孩子后，为了给孩子提供足够的营养，可以说是有什么营养就有什么营养，于是乎在成为新妈妈后，体重急剧上升，严重时才发现自己原来变成了胖子，腹部也越来越松弛，这个时候很多妈妈应该 如何改善自己腹部松弛的问题呢？在这里新妈妈们要告诉大家一些可以有效改善腹部松弛的方法哟。
步骤/方法：
1.一定要喝水，人体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的有毒物质要靠水来排除，所以适当喝水不仅可以避免胃肠功能的紊乱，更能及时排出体内毒素，激活皮肤表皮细胞的再生，加快血液循环速度，帮助皮肤恢复紧致和弹性。
2.多吃富含维生素的食物。在生活中，我们要多吃一些富含维生素的食物，因为维生素是我们的 "生命之源"，是我们的 "生命之源"。例如，维生素E对皮肤抗衰老很重要，因为维生素E可以破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性。
3、产后消除腹部松弛，简单的有氧运动动作也很有效。产后新妈妈不宜做剧烈运动，新妈妈的训练强度应循序渐进，量力而行。皮肤不是一天就下垂下来的，也不会一天就练紧，只要坚持练，就会看到明显的效果。
注意事项：
多注意睡眠时间，睡眠时间的减少甚至会导致荷尔蒙的变化，使食欲增加。因此，要解决产后腹部松弛的问题，恢复健康苗条，新妈妈们除了均衡饮食、适度运动外，还需要补充睡眠，尽量做到每天多睡两小时。
