概述
肥胖的是我们现代人最觉得头疼的一个问题，因为肥胖会带给我们很多的疾病，肥胖也会严重的影响我们的自信心然而有些人却相反，他们太过于瘦小，身体上几乎没有什么肉。即使他过寿也是十分不好的，因为太过瘦了的话也会使我们产生许多的疾病，因为如果我们的身体太过瘦的话，我们身体的营养就会跟不上，我们的许多器官也就会住，慢慢的出现很多的问题，所以大过瘦小的人的话一定要，想一定的办法进行增肥，那么有什么样的增肥的方法呢？对症吃喝，是有一定的效果的，那么我们应该怎样实行呢？下面就一起看一下吧！
步骤/方法：
1、 第一点呢，我们平时说的话一定要健康，不要吃一些垃圾食品，因为垃圾食品有时候会让我们本来的食欲变差，会使我们吃不进东西，这样的话我们就会变得更瘦，而且垃圾食品本身就特别的不健康，也会严重危害我们的身体。
2、 第二点呢！我们平时吃东西的时候一定要多试几种食物，不要以一种食物弄很多。这样的话，会使人完全没有食欲，但是如果，我们把食物的量减少，把食物的种类增长的话，这样我们看到各种各样的食物也会很有食欲的。
3、 第三种呢，关于食物，要马上好，因为卖相好了，我们才有食物，食欲去吃它，所以我们平时的时候，做饭的时候一定要注意食物的卖相。当我们更有食欲的时候，我们吃的也较多了，我们自然而然就，增肥了。
注意事项：
身体健康是最重要的，如果发现自己有一点点胖也不要担心，也不要做此减肥，因为不管是太胖还是他手都会对我们的健康产生很大的影响，如果是真的实在是特别特别胖的话，就要去减肥了，如果这是微胖的话，这是正常的。
