概述
增高就是有些人对自己的身体高度不是很满意，想要在原有的高度上在长高几厘米从而达到自己要想的高度，因为有些孩子在长个子的时候因为营养不良或者是因为一些其他的原因，所以他们的身高跟同龄的人相比会矮一点或者是很多，所以就想用其他的方法是自己的身高在高一点，如果在身体发育还没有停止的时候患者可以多吃一些有营养的食物，并且是含钙量高的食物可以让身高在适当的增高一点。
步骤/方法：
1、 如果是身体孩子发育阶段的孩子平时的时候多吃一些含钙高，并且食物中含有大量的蛋白质跟维生素或者是矿物质的食物，只要每天的营养都能够达到他们的身高还可以适当的在增加一点的。
2、 但是如果想要增高但是年龄比较大的情况下，就需要借助一些外力来达到增高的效果比如穿增高鞋，对于年龄比较大的人而言想要增高最常见的方法就是穿增高鞋，这也是最简单也最实惠的一个增高的方法。
3、 还有增高的一个方法就是采用手术进行增高，这种方法主要就是通过手术从而刺激身体的敏感性，这种方法它可以刺激关节软骨跟骨骺软骨再次发育，使那些想要增高的人达到增高的效果跟目的。
注意事项：
增高也是很多矮个子都想要实现的一个梦想，但是在增高的时候一定要采取比较科学跟正确的方法，不要盲目的为了增高去伤害自己的身体，想要增高最方便的方法就是多吃一些比较有营养的食物。
