孕期便秘吃什么好

我建议你不要吃药，通过食疗来解决

1.甜食疗法：取一勺香油、蜂蜜，搅拌后服用，可润泽胃肠，促进肠胃蠕动。

2.每天早晨空腹喝一两碗热菜汤，治疗便秘效果显著。

3.核桃、酸奶是通便的零食；多吃香蕉也能起到促进排便的作用。

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发布于 2023-02-07 05:39

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便秘吃什么好

1、熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。 2、核桃核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。 3、柚子、葡萄柚：

发布于 2023-03-05 05:58

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便秘怎么调理便秘吃什么好

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发布于 2024-04-11 01:45

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怀孕期间吃什么水果好

1、柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果，其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。2、吃秋梨，可以清热降压。性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用。可治疗妊娠水肿及妊娠高血压，还具有镇静安神，养心保肝，消炎镇痛等功效。3、无花果，富含多种氨基酸、有机酸

发布于 2022-10-09 19:13

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怀孕期间吃什么

1、适当的增加些豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；2、多食用海产品，如海带，紫菜。当然，动物内脏和坚果类的也是同样不错的食品；3、要多注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；4、建议孕妇选择体积小，营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆，红薯等；5、对于一些含能量高的食物，如白糖，蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量；6、对于有水肿

发布于 2022-10-09 19:06

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孕期疲劳吃什么好

孕期疲劳可以多吃一些含维生素和蛋白质的食物，这些食物在补充能量的同时还能带来充足的营养，蔬菜、水果、蛋、牛奶等都是孕期需要多吃的食物，补充动物脂肪也是孕期不错的选择，动物的肉和内脏能够给你带来身体必须的营养，让身体充满能量，自然能够精力旺盛，而且丰富的营养也是孕期必需，一些进补的食物，或者新鲜的果蔬都能帮你缓解孕期疲劳，这时候就不要再担心自己“发福”了，只要在正常的范围，胖一点是没事的。

发布于 2023-05-22 01:31

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孕期水肿吃什么好

1、蔬菜水果新鲜的蔬菜水果中蕴含人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以帮助准妈妈提高身体的抵抗力，加快新陈代谢，吃一些解毒利尿的蔬菜水果能够有效改善水肿，建议准妈妈们每天都要吃新鲜果蔬哦! 2、低盐高蛋白的食物水肿就是因为盐分排不出去，所以孕妈们应该少吃一些高盐的食物，调整一下日常的饮食，可以多吃一些家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品等蕴含蛋白质的食物，如果觉得口味不够，可

发布于 2024-05-14 04:52

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孕期女性如何缓解便秘

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发布于 2024-04-11 15:53

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哪些食物对便秘有好处

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。 2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。 3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。 4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要

发布于 2022-10-24 07:16

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便秘吃什么蔬菜好

便秘吃什么蔬菜好呢?饮食富含纤维，纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的蔬菜，以下是一些高纤维的蔬菜，可帮助便秘者通肠舒便。 1、地瓜，含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法，其可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。 2、竹笋，竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很

发布于 2023-01-26 14:49

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