1、可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。
2、红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
注意：祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。
湿气重要怎么调理
发布于 2023-12-03 20:43
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概述
湿气太重会引起肥胖的现象，小孩子如果湿气太重还可能会导致身体乏力的症状，影响孩子身高也可能会导致孩子出现了经常腹泻的症状，湿气过重可以选择食疗或者药物治疗的方法来进行改善，也可以通中药治疗疾病，湿气过重的患者可以经常到户外通过体育活动的方法来改善病情，平时可以适当吃一些薏米粥能够祛除湿气，下面我们来详细了解一下孩子湿气太重要如何调理。
步骤/方法：
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小孩子如果湿气太重可以选择薏米
发布于 2023-06-01 19:39
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概述
临床上，导致人们出现脾肾虚湿气重的因素是非常多的，此病对患者的日常生活和工作都会产生严重的影响，脾肾虚湿气重的出现往往是由于患者的工作压力比较大，或者是经常加班熬夜导致的，在发病时，患者常常出现流虚汗的不适症状，甚至会出现的头晕、气喘、身体乏力以及耳鸣等等的症状，提醒患者应当选择合适的方法来进行调理，那么，在下面我们就看看脾肾虚湿气重的调理方法。
步骤/方法：
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临床上，脾肾虚湿气
发布于 2023-04-02 19:11
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概述
如果我们体内的湿气过重，这样会影响到日常的正常生活。在日常饮食中经常大鱼大肉，或是经常缺少体育运动，这样就很容易使得体内容易积聚湿气，从而会有疲劳懒动、身体沉重的感觉，对于身体的健康非常不利，所以应该积极地对身体进行调理。那么，中医可以去湿气么？中医如何去除身体湿气？下面将详细说明。
步骤/方法：
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首先，中医可以去湿气。湿气重要注意进行调理，可以从补气、健脾、补肾、化湿等方面入手
发布于 2023-04-02 23:03
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概述
我们每天都要排便，其实在排便的时候，留意观察一下自己的大便状态对于分析自己的身体健康情况也是很有帮助的，如果大便干结的话，则提示我们身体缺乏水分，如果大便稀的话，则有可能是由于湿气重而引发的，那么大便稀湿气重应该怎么调理比较好呢？
步骤/方法：
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第1点，可以喝红豆薏米水来去湿气。如果我们大家的湿气比较重的话，建议大家购买炒熟的红豆薏米，然后每天煮水喝，或者是可以购买红豆薏米茶泡水
发布于 2022-12-22 13:02
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经常按摩腿部，特别是涌泉穴和足三里。这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个按摩。
多喝薏米骨头汤，对于去除湿气很有效果。一周喝3次比较适合。饮食结构的调整，不要吃太咸的东西。
适当体育锻炼。慢跑或者散步，让身体适当流汗，能去除身体的晦气和湿气。让机能健康起来，自然就平衡了。
多做深呼吸。深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。
发布于 2024-04-09 08:58
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概述
体内湿气太重对人体的危害非常严重，尤其是哺乳期的女性如果体内有湿气的话一定要及时的治疗，哺乳期的女性体内湿气太重，长期哺乳会对婴儿的健康造成一定的危害，所以哺乳期的女性出现了湿气的时候，一定要采用正确的方法进行治疗，因为湿气治疗起来比较的缓慢，所以治疗期间一定要坚持一段时间，只有坚持治疗体内的湿气才能够彻底的消除。
步骤/方法：
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因为哺乳期的女性不能随便的服用药物，所以哺乳期体内
发布于 2022-10-09 05:44
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湿气比较重于平时的饮食，工作，生活环境都有关系的!不光从体内调节，环境改善也是很重要的，还有就是脾虚容易导致湿气凝聚的，要注意审查下这些因素再结合饮食或者辅助要我以及中医理疗综合调理
指导意见：
你在平时饮食可以多用冬瓜，茯苓，山药，龙眼，薏米，芡实等。拔罐也是祛湿的保健好方法!
发布于 2022-10-09 17:45
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概述
其实很多人的身体里面都有湿气，湿气是在中医学领域非常受欢迎的一种说法，也是导致很多疾病，引起很多身体不良状态的原因。对于我们大家而言，注重对于湿气的去除是比较重要的，比如说在三伏天的时候身体湿气过重就有可能会引发一系列的身体问题，那么三伏天应该如何去除湿气呢？今天我们就来看一看一些有效的方法。
步骤/方法：
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第1点，我们大家可以熬红豆薏米汤来喝。对于我们大家而言，比较简单的去除湿
发布于 2024-03-30 11:33
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概述
各个年龄段都可能会有身体湿气重的表现出现，而中年人出现身体湿气重的概率比较大，小孩子有的时候也会有比较重的湿气，那么小孩湿气重都有哪些表现？应该如何有效的去除？今天我们大家就一起来看一些有效去除小孩体内湿气的方法，希望能够帮助各位家长应对孩子体内湿气大的问题。
步骤/方法：
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第一点，可以多吃烤地瓜。在冬天的时候，地瓜是比较流行的一种食物，而烤地瓜更是一种集合了美味与营养的选择。烤
发布于 2023-10-13 22:22
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概述
在中医的领域，湿气是非常重要的一个概念。很多人都被湿气的问题所困扰，其实如果我们大家身体的湿气重的话，对于身体健康来说是非常不利的，尤其是女性非常容易出现湿气重的情况，那么女人湿气重和肝脏是否有关系，能以及湿气重可以从哪些部位看出来呢？
步骤/方法：
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第1点，湿气重是和肝脏有关系的。我们大家都知道肝脏的重要功能对于维持正常的生理健康是非常重要的，如果肝脏出现了问题的话，容易导致脾
发布于 2022-12-22 13:26
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等待中的四个多小时，始终你还是没有出现
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