概述
很多男性如果出现了精子质量明显低下的现象，也可能会导致生育困难的产生，可能会导致男性出现不育症的产生，所以要及时进行调理，平时可以通过饮食的方法来缓解症状，男性平时应该有一个好的生活规律，这样在一定程度上有效的预防精子质量低下的现象，所以男性在备孕的过程中应该改善不良的生活习惯，平时应该注意合理的身体保健，积极锻炼身体。
步骤/方法：
1、 导致男性出现了精子死亡或者行驶质量下降的原因比较多，有的时候不洁的性生活可能会导致这个症状的产生，不洁的性生活可能会导致男性出现生殖道方面的感染，对男性的生育会有极大的影响，也可能会导致男性出现精液分泌不足的现象。
2、 有的男性由于出现了不良的生活习惯和饮食规律，经常的吸烟或者是酗酒对男性健康影响比较大，可能会导致男性出现生精细胞方面的损害，影响到男性的精子质量，长时间的不正常的生活规律也可能会导致男性出现精子死亡的现象。
3、 男性的精子是喜欢比较凉爽的环境的，经常的洗热水浴或是经常的蒸桑拿也可能会导致精子死亡的危害，对男性的生殖健康会有极大的影响，有的男性如果经常穿一些紧身的裤子，也可能会导致睾丸雪域的现象，影响到男性的生育。
注意事项：
男性的生殖健康受到很多方面的影响，不好的生活习惯和饮食规律可能会导致男性出现精子成活率明显降低的现象，有的男性如果出现了器质方面的病变，也可能会影响到精子的质量，所以要进行针对性的调理。
