概述
在减肥瘦身的过程中，具体的情况也是因人而异的，有些人如果自身的骨架比较大，在这种情况下减肥是非常困难的，所以平时应该多注意体育锻炼，也可以选择用游泳锻炼的方法来减肥，平时应该，有良好的作息和饮食规律，不要经常吃一些油腻的食物，避免出现明显的身体过度肥胖现象。避免明显的身体过度肥胖的现象，其实骨架大的人在减肥的过程中，瘦的比较快，但是肥胖反弹的几率也比较大。
步骤/方法：
1、骨架大的人减肥的方法非常多，每天早上通过采用晨跑锻炼的方法，都能够起到一定的减肥作用，也可以选择按摩腹部的方法来减肥，平时通过采用做保健操的方法都能够起到减肥的效果。
2、有些人如果出现骨架比较大的现象，减肥效果也是因人而异的，有些人即使明显起到了减肥的作用，但从表面上看减肥效果并不理想，可以通过每天跳绳40分钟的方法来减肥瘦身。
3、骨架大的患者在减肥的过程中，最好要减掉腿上的脂肪，可以采用做瑜伽操的方法来减肥，也可以选择应用做仰卧起坐操的方法来减肥，其实效果还是比较好的，要少吃多餐。
注意事项：
骨架大的人也可以选择适合自己的减肥方法，避免出现明显的赘肉，太多，避免出现自卑的现象，平时应该多注意体育锻炼，起到一定的减肥瘦身作用，提高身体的免疫力。
