概述
生活中，有很多女性朋友很贪吃，不想长胖，这其实是一个很矛盾的想法，大部分的食物都含有高蛋白、高脂肪、高热量的成分，比如大家平时喜欢吃的牛排、火锅等。实际生活中有很多既好吃又不容易让身体长胖的东西，比较常见的就是鸡蛋、西红柿、燕麦片等，这些食物不仅营养丰富口感也特别好，长期食用也不会导致身体越来越胖。
步骤/方法：
1.鸡蛋是大家生活中必不可少的营养食品之一，鸡蛋富含高蛋白，但不容易让身体发胖。但前提是一定要吃水煮蛋，如果特别喜欢吃煎蛋，很容易造成身体发胖。
2.西红柿既是蔬菜又是水果，主要是因为它含有大量的维生素C和番茄红素，可以补充人体所需的营养物质，也可以在一定程度上起到减肥的作用。
3.燕麦片和牛奶是早餐很好的选择，这两种营养丰富的食物融合在一起，既营养丰富又能满足我们的味蕾，燕麦片和牛奶含有丰富的天然营养物质，在增强体质的同时也能让大家远离肥胖。
注意事项：
想吃美味的食物又不想让身体太胖的人在选择食物的时候一定要注意，因为大部分的食物都会让身体发胖。因此，不想让自己变得又大又胖的人，在选择食物时必须做出正确的选择。而且在日常饮食中还应注重低热量、低糖分的食物。
