概述
爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，但是一不注意就会出现脚部扭伤的现象，导致脚部肿痛，严重的甚至出血。出现这种情况我们怎么办呢？可以用超白面粉和米醋混合进行治疗。面粉和米醋可以促进毛细血管的血液循环，有消肿止痛的功效、
步骤/方法：
1、 脚部肌肉组织受损如果没有外伤的情况下，首先可以用热毛巾敷缓解症状。
2、 然后炒白面粉适量，食用米醋俩种搅拌起来成糊状。然后敷在脚踝上。这样疼痛红肿就会慢慢缓解。
3、 敷完以后然后贴云南白药药膏，这样2到3天就可以恢复正常。
注意事项：
脚部肌肉受损以后没有外伤的情况下，尽量不要用冷水敷，有骨折的情况的话，需要及时的去医院进行治疗。
