概述
在人们的日常生活中，有些人不知道原因，不管怎么吃，吃什么，身体都胖不起来，其实，导致身体瘦的原因是很多的，比方说可能与遗传因素有关，也可能与人们的日常习惯有关，只有注意改变一些不良习惯，多吃一些能快速增肥的食物，相信就能快速增肥，那么，如何减肥快速增肥？下面请大家详细看看我的建议吧。
步骤/方法：
1、想增肥的人首先要知道一个道理，那就是无论吃什么，都要让自己的身体处于健康状态，不要因为增肥而随意打乱自己的生活秩序和状态，健康的增肥对身体健康最有意义，否则可能诱发一些疾病的出现。
2.有很多食物可以使人迅速发胖，如巧克力、蛋糕、鸡蛋、肉类、甜品等，特别是一些甜品中含有大量的淀粉，对脂肪在体内的堆积有一定的帮助作用，其实更应该吃一些热量高的食物。
3.但是，通过饮食快速增加体重一定要注意方式，不能在一段时间内暴饮暴食，暴饮暴食会导致身体机能逐渐下降，所以提醒大家不要因为快速增加体重而暴饮暴食，即使为了身体增重，也需要科学饮食。
注意事项：
人们需要特别注意的是，无论是想增肥还是想减肥，身体的健康才是最关键的，如果身体太瘦，想快速增肥，那么建议人们应该以健康饮食为主，不要为了快速而忽略了身体的健康，甚至诱发一些疾病，得不偿失。
