发布于 2024-01-16 12:39

  看看下面哪些和你很像:[1]

  1、在睡觉的时候,长时间仰面很难。

  2、站立的时候,身体有些前倾,会出现腰痛,并习惯性的捶腰。

  3、站立的时候,容易不自觉靠着墙。

  4、坐在椅子上,会不自觉地把腿盘起来。

  5、走路的时候容易绊倒,左右鞋底的磨损程度不同。

  6、虽然没掉牙齿,但嘴却是歪的。

  7、稍微运动一下就会出汗。

  8、走路的时候,容易O型腿或膝盖向外屈。

  9、虽然不困,却经常打哈欠。

  10、虽然不疲倦,但眼睛却睁不开。

  两项以上,骨盆歪斜的可能性就很大,项目多达8-10项,骨盆可能歪斜到影响自律神经了。

  下半身胖、月经不调、经常头痛等很大原因都是因为骨盆歪斜!

骨盆前倾自测相关文章
骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸,腰臀比丶BMI值和体重都在正常范围,小腹仍旧前凸。 骨盆长时间前倾,不但影响美观,严重会加重下背部及颈部的负担,造成疼痛与肩颈酸痛等问题,甚至影响其它骨骼肌肉健康。 骨盆变形的危害 一、人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形,会引起内脏下垂,小腹凸起、臀部横向发展、下垂等,进而破坏身体曲线。另一方面,骨盆与脊柱大腿骨及位于头后部的后头骨等骨骼联动。如果骨盆出现变形,这
发布于 2024-01-16 12:32
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1.确定骨盆前倾的原因。如果属于习惯使然,如长期穿高跟鞋,从来不锻炼,改变起来并不难,改掉习惯,增加锻炼即可。 2.注意正确坐姿,避免久坐,每坐1小时就起身活动。 3.站立时挺胸、缩小腹。 4.使用后背式包包,将骨盆重心后移。 5.每天穿高跟鞋不超过2小时,鞋跟高度以3公分最为恰当,不要超过5公分。 6.平常可做单脚站立抬脚(一手扶墙壁,一手拉住脚踝停留几秒钟)、半仰卧起坐(双手伸直缓慢起身、躺
发布于 2024-01-16 12:52
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骨盆前倾是指骨盆向前病态的偏移,造成腰椎不正常的生理前凸。比起正常人,前倾者的骨盆位置稍稍前移一些。如果小腹前凸,腰椎前凸,那可能就有一点骨盆前倾的症状了。 要知道人的脊椎前后是有很多肌群相互牵扯、拉拽的。过强的髂腰肌或股直肌会持续性地将腰椎向后拉,而将腰椎向前拉的腹肌、掴绳肌又太弱,久而久之就变成了骨盆前倾。 在日常生活中,训练比较少,腹肌较弱也会产生骨盆前倾。因为腹肌较弱的情况下,股直肌会
发布于 2024-01-16 12:46
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骨盆前倾指的是腰椎连接骨盆的部分有一个较大的弧线弯度。这是骨盆疾病中最常见的一种。通常来说,习惯穿高跟鞋的女性为了维持身体的平衡,会因为腰部的发力与长期的僵硬造成这种骨盆前倾的现象。一般有骨盆前倾症状的女性经常会感到腰部的肌肉痠痛、僵硬,所以常穿高跟鞋的女性要留意了。 另外,我们还会碰到骨盆的侧倾现象。骨盆侧倾指的是当人在运动的过程中(如走路、跑步),上半身和下半身的重心没有处于同一条垂直的线上
发布于 2024-01-16 12:59
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有些妈咪在孕期的时候,就会想着宝宝什么时候会出生,而家里人也会计划着大概什么时候要准备好住院的物品。因此,虽然预产期说最后还是要到医院确认,但自己在家里做一下预产期自测还是可以的。 1、根据胎动日期计算 初产妇胎动约于第18孕周出现,经产妇因为有了经验,比初产妇提前2周,即在16周末已能感觉胎动。 故计算公式为: 初产妇预产期=胎动出现日期+22周。 经产妇预产期=胎动出现日期+24周。 通过以
发布于 2023-09-02 09:39
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1、年龄在45岁以上。 2、睡眠质量低,夜梦多;睡眠时间不少,但仍觉疲劳。 3、皮肤干燥,缺乏弹性和光泽。 4、月经周期不规则或停经。 5、记忆力减退,丢三落四。 6、性冲动减少或缺乏,性亲密有疼痛不适感,以至厌烦。 7、有阵发性上身发热发红、出汗或夜间盗汗现象,有时伴心慌。 8、情绪易波动,较前易落泪。 9、容易焦虑,对孩子外出比以往更担心。 10、常觉身体不适,医学检查指标在正常范围。 11
发布于 2022-12-16 12:17
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       指导语:在过去的2周里,您有下列表现吗?如有,请将每题前面的数字加起来,并对照后面的结果。提示:本自测结果仅供参考,只有具备执业资质的医生才能做出疾病的诊断。1、做事时提不起劲或没有兴趣。2、感到心情低落、沮丧或绝望。3、入睡困难、睡不安稳或睡眠过多。4、感觉疲倦或没有活力。5、食欲不振或吃太多。6、觉得自己很糟,或觉得自己很失败,或让自己或家人失望。7、对事物专注有困难,例如阅读
发布于 2022-12-24 16:20
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单纯的凭这几点,不能够断定为神经衰弱!给个自测表,可以查查看! 1.在一个星期中,你是否至少有两天觉得自己精神饱满、身心舒畅呢? A.是B.不是C.还可以 2.你是否有了8小时或以上的睡眠,但仍然感觉精神不好呢? A.不是B.有一点C.是 3.你是否经常觉得精神不好,但医生又找不到生理上的原因呢? A.不经常B.从来没有C.是 4.以下的症状,有多少项是你经常经历的?头痛、头昏、呼吸不畅、心跳、
发布于 2022-12-11 19:08
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1安全期推算:基础体温法。基础体温是指健康人清晨醒后的体温,一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女,排卵后体温立即升高,并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律,找到她的排卵日,并在其前3~4天和后5~7天不性交。 2日历法。如月经周期一直准确,排卵日可能在下次月经来潮前的第14天,卵细胞排出后,大约能存活2~5天,精子进入女性生殖道可存活1~3天,因此,在排卵日前5-7天和排
发布于 2023-06-24 20:55
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女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如,某女的月经周期为28天,本次月经来潮的第1天在12月2日,那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天),再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和
发布于 2023-08-11 22:19
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