概述
苦瓜因为其特殊的苦味，导致很多人都不是很喜欢吃，但是苦瓜的营养价值也是有目共睹的，不仅能够清热解毒，还能够有降血糖的效果，尤其是在现在的社会中，三高患者占据了一定的比例，其中高血糖对于人体的危害特别大，所以说平时的时候一定要在饮食上面下功夫。
步骤/方法：
1、首先，当人体的血糖比较高的时候对人体的伤害还是很大的，有时候还会增加中风的威胁，那么这个时候就需要在平时的时候控制血糖的高度，这平时的时候一定要多吃苦瓜才行。
2.其次，可以用一些苦瓜片来泡茶喝，长期坚持喝苦瓜茶对辅助控糖有很大的效果，另外，我们还可以在家里用苦瓜榨汁喝，这样对控制血糖也有很好的效果，而且也很简单。
3、最后，苦瓜还具有清热解暑的功效，而且苦瓜片中还含有非常丰富的维生素C，进入人体之后，可以很好的去繁琐，消除疲劳。
注意事项：
看了上面的介绍相信大家对苦瓜的功效和作用有了一定的了解，我们可以经常吃苦瓜对我们的健康是很有帮助的，可以起到很好的降血糖的作用。
