节食减肥有什么好处

　　节食减肥有什么好处?

　　①控制饮食减肥是逐渐减少体重，但不减少其他营养素，不会引起其他营养素的不足。

　　②控制饮食减肥的关键是能巩固，建立良好的饮食习惯，可持续减肥，巩固减肥疗效。

　　③控制饮食减肥，能合理减少能量的摄入，不影响儿童生长发育，不影响中老年人对其他营养素(如维生素及各种微量元素)的摄入。

　　控制住自己的饮食食量对于减肥瘦身有很大的帮助，节食减肥也不是不可取的，关键的是要我们有合理的科学的节食方法就是好的!

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