概述
落枕了可不好受，脖子酸疼，活动受限，很多人睡前还很好，早上一起来就颈部背部不舒适，对生活和工作也有一定的影响，而且现在很多的年青人也容易出现落枕，也让他们很烦恼，要引起注意了，落枕或称"失枕",是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见.患上了落枕还是很难受的，和枕头有关，那么我们用什么样的枕头就不容易落枕呢？
步骤/方法：
1、 不落枕的话，枕头要选合适，高低要舒宜，中间部位最好有一个凹形，这样可以承托起颈部，防止颈部滑落，颈部会感到很舒服，而且软硬也要适合，太硬太软对颈部都不好，要引起重视。
2、 对于枕头的高度，一般来说，女人的大概在8至10厘米左右、男人在10-15厘米左右比较好，另外也可以在枕头里面放一些中药，如夏草、当归、甘草等，对于预防落枕，促进颈部血液流通也有好处。
3、 如果想预防落枕的话，平时生活中要注意颈部的保暖，尤其是在夏天，很多人都习惯开着空调睡觉，这个时候要注意，尽量不要对着空调冷风，否则是很容易患上落枕的，而且也不要对着电扇。
注意事项：
大家可能认为选择枕头是一件很小的事情，对身体也没有影响，其实并非如此，枕头过高过低，过硬过软都对颈部不好，容易落枕，所以要选一个好枕头。
