老年斑吃哪些食物比较好

　　一个食物就是猕猴桃，这种食物对老年斑有不错的疗效，猕猴桃是“水果金矿”，里面含有很多的食物纤维，还有含有很多的维生素c、b、d，以及钙磷钾这些微量元素，还有很多矿物质，对患者来说是很好的东西，并且本身猕猴桃里的维生素C有预防色素沉淀的能力。

　　再一个是西红柿，这种食物对老年斑也有不错的功效，西红柿本身对皮肤有保养的功效，而且可以消除雀斑，另外西红柿里含有很多的西红柿红素，和维生素C，都是抑制黑色素的好东西，常吃一些西红柿对皮肤是有好处的。

　　另外黄瓜粥，也可以治疗老年斑，把黄瓜和大米一起煮熟，然后加上盐和生姜，然后每天吃一些对老年斑有好处，这种食物中的黄瓜含有很多钾盐和胡萝卜素，还有维生素c、b1和b2。经常吃黄瓜粥可以增白皮肤，消除老年斑。

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