概述
很多的准妈妈都会出现水肿的症状，特别是怀孕后期，我也是一样的，我已经怀孕有七个月了，每天特别是白天的时候，腿就会肿，然后睡一觉起来就会消失，过段时间又会肿，起初我还以为是什么病，去咨询医生，医生说很多孕妇都有这种情况，要在平时的日常生活中多注意些细节。
步骤/方法：
1、 一定要多注意休息，每天睡觉不少于10个小时，午休一个小时，睡觉可以有利于消肿，还有就是应该选择侧卧的姿势。坐着的时候应该把腿抬高一点，高于椅子的位置。
2、 可以适当的做做动作较小的运动，比如说散步。比如说可以上下楼梯，不仅有利于消肿，而且还可以使生产的时候更为顺畅。也可以通过按摩的方法进行消肿。具体操作方法可以咨询医生。
3、 还可以采取食物消肿的方法，比如说可以多吃冬瓜、米酒、新鲜的蔬菜水果都是有利于孕妇消肿的好食材。多吃些清心去火的食物。不要吃刺激性的东西。
注意事项：
一定要适量进行运动，不能过量运动，或者咨询下医生哪些运动是孕妇可以做的。
