水肿应该如何有效预防

概述

由于我们现在都缺乏锻炼，平时上班下班都保持一个坐姿或一个站姿，时间久了就会导致水肿，其实水肿并不可怕，我们平时日常生活中多注意，可以有效的预防水肿。

步骤/方法：

1、经常容易水肿的朋友晚上一定要少喝水，一般晚八点之后就不要进水了，这样第二天会轻松许多，坚持一段时间水肿自然会消失。

2、经常容易水肿的朋友不宜久或久坐，平时应该多注意休息，工作上及生活上不要过于繁忙，适当的休息也有利于消肿。

3、我们还可以通过食用红豆汤、薏米汤来消肿，每天坚持一餐食用这两种汤，也有不错的疗效。

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