概述
你是不是有过皮肤肿胀并且用手指按压后出现凹陷的现象呢？ 那么你可能出现了水肿，它一般是指过多的液体在组织间隙或体腔内积聚的现象，分为局部与全身性肿胀，主要是由血管内液体交换平衡失调与钠、水潴留引起的一种多种疾病的病理过程。那水肿了应该怎么治疗呢?在此与大家分享分享经验。
步骤/方法：
1、 不要长时间的坐着，一定时间后应该走动走动或做一些舒展运动，如动动脚跟、转转脚踝等，这样能改善血液循环；尽量少穿紧身衣服，因为它能压迫血管，阻碍血液循环；有一个良好的作息时间，保证有充足的睡眠时间，不要让自己过度疲劳。
2、 清早起来喝一杯黑咖啡或温牛奶，平时也可以吃一些利水消除水肿的食物，如冬瓜、西瓜皮、黄瓜、竹笋、西瓜等；睡前三小时也不可多喝水，平时应注意盐的摄入，不宜过多，如泡菜，应该尽量少吃；多吃含有钙质的食物，如苹果、硬豆腐等。
3、 用冷热水交替洗脸与温水沐浴，能改善血液循环，促进新陈代谢，消除水肿；垫高枕头睡觉可以防止眼部与面部水肿，也可在睡前，做一些眼部按摩。
注意事项：
千万不要为了消肿而乱服用利尿剂，在无医嘱下而贸然服用，那可是非常伤伤害身体的！
