概述
所以很多人很苦恼，明明体重不大，但就是看起来很胖，给人的感觉好像是重量级的，其实水肿是让人看起来很胖的东西，我们来看看如何让自己不那么水肿。
步骤/方法：
1.饮食：注意多吃一些能利尿消肿的食物，如冬瓜、西瓜等。有的人只要在饮食方面注意就会消除水肿现象，如果是病理性水肿，要及时到医院就诊。
2、容易水肿的人忌讳睡前多喝水，睡前喝多了谁都容易加重水肿，一般来说，睡前两小时可以喝杯水左右，正常人群一般可以不用这么严格，但也不要喝太多的水，以免晚上经常跑厕所。
3、水肿患者要勤于锻炼，多出汗，提高身体的免疫力，使身体机能恢复到正常指标，才能彻底消除水肿。
注意事项：
水肿患者不能吃萝卜、山药等容易胀气以及难以消化的食物，食物要清淡，有些水肿也是由于过度疲劳引起的，所以平时要注意多休息，慢慢调整好，相信大家就不会再是浮肿的人了。
