概述
每个男人都特别重视自己肾脏，都怕自己会肾虚，而且有些人也都在有意的补肾，其实男人补肾大多事因为肾虚，男人就是要靠着肾的，所以肾一旦不好了那就什么也不顺当了，家庭不和谐，工作也没有气力。所以补肾的药膳特别的重要，就是因为看到了这点，我找了个老中医给我开了几个药膳，下面我们就给大家分享一下关于补肾的常识。
步骤/方法：
1、 首先是可以做健脑补肾方，具体的做法：就是用核桃仁300克加上枸杞子200克还有女贞子200克，炒莲子200克以及炒大枣50克，加入低度白酒，每天搅动一次，半个月以后就可以喝了，这个药方主要是医治专门因为因肾精亏虚引起。
2、 还有就是补肾壮腰方，就是先将一斤羊肉煲汤至肉烂，然后再加入山药，枸杞子适量，文火炖半小时后，便可以起锅。这个药方可以治疗因为肾虚肾寒引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄等症状。
3、 最后就是滋补肝肾方，用枸杞子30克，冬虫夏草10克加上百合50克，先将这些食材用大火烧开，然后加入羊肝50克，再煮大概半个小时就差不多了。这样的方法可以治疗因为肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、盗汗等症状。
注意事项：
有些男人不喜欢吃粗粮，只喜欢吃精面，这也是不理想的，对于男性来讲，小弟弟也是需要一些粗粮里的元素来补充身体的。所以，建议男性，平时的时候，要少吃精面，而多吃一些粗粮。
