产前抑郁症怎么办

　　1、充分了解分娩常识

　　准妈妈与其天马行空的猜想或胡乱设想，不如花时间多学习一些科学的分娩常识，以备不时之需。

　　准妈妈可以选择安静的待在家里阅读相关书籍，也可以在丈夫的陪同下去医院或准妈妈教室等特定学习场所去学习和了解分娩全过程。

　　2、多给自己一点心理暗示

　　当准妈妈对分娩产生恐惧时，如果能乐观的对自己多说一点鼓励或安慰的话，如‘我的骨盆太大，生孩子绝对没有问题’‘我那么健康，我的小宝宝也一定会健康，我的小宝宝也一定会健康、可爱’‘分娩痛苦一会儿，但却可幸福一生’等，恐惧感就会随之消散，随之就会增加分娩的信心。

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预防产前抑郁症

产前抑郁症的表现如果准妈妈发现自己莫名其妙地开始情绪低落，食欲不振，如果不是身体出现疾病等原因，就应该有警觉自己情绪是否出了问题，是不是有点产前抑郁症的苗头。严重的产前抑郁症还有狂躁、抑郁、精神分裂、伸直出现意识障碍和幻觉等症状。准妈妈出现产前抑郁如何自我调节产前抑郁症并不可怕，准妈妈在怀孕期间要保持乐观稳定的清洗，这对准妈妈和胎宝宝都是非常重要的。这种症状并没有什么更好的预防措施，最关键

发布于 2024-05-24 02:41

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产前抑郁症的表现

1睡眠不好：睡眠差，是很多孕妇都会遇到的麻烦。夜里睡不着、睡不深，夜尿频繁---怀孕时，子宫压迫膀胱，原本比较容易让膀胱的容量减小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手间。于是，很多孕妇怀孕期间，每天的尿量并没有增加，但夜间上洗手间的次数却多了。睡眠差还会导致多梦。孕妇又往往对梦的内容特别在意。 2情感脆弱，不愿意独处：产前焦虑还会使得孕妇变得情感脆弱，依赖性很重。产妇可能总是想粘着自己的丈夫，或

发布于 2022-10-19 00:32

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产前抑郁症的表现

一、情感脆弱，不愿意独处：产前抑郁症的表现会使得孕妇变得情感脆弱，依赖性很重。产妇可能总是想粘着自己的丈夫，或者要有人陪伴，无法忍受独处。必须一个人呆着的时候，就会不停地打电话，或者用上网聊天等方式，和亲人朋友保持联系。只有这样才会觉得有安全感。二、睡眠不好：睡眠差，是很多孕妇都会遇到的麻烦。很多孕妇怀孕期间，每天的尿量并没有增加，但夜间上洗手间的次数却多了。睡眠差还会导致多梦。孕妇又往往对梦

发布于 2023-05-13 14:39

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产前抑郁症的表现

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发布于 2024-01-07 22:11

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产前抑郁症心理疗法

怀孕期间该如何克服抑郁症? 放松。你要控制住自己要在宝宝出生前做很多事的想法。你也许会认为你该布置好宝宝房、把屋子打扫干净，或是在休产假前尽量多做些工作。对你来说，孕期似乎总有做不完的事，你每天都活在焦虑中。而正确的做法是，抛下那些事情，把自己的情绪安抚、心理调节排在第一位。宝宝出生后，你就不会再有那么多自己的时间了。听听音乐读读书、在床上吃早饭，或是去附近的公园散散步。先把你自己照顾好，是开始

发布于 2024-05-24 02:54

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产前抑郁症的症状

抑郁症三大主要表现：抑郁症的三大主要症状也即是判断抑郁症的标准，很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 ●情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。 ●思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。 ●运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓

发布于 2024-05-24 02:28

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产前抑郁症怎么治疗

下面是产前抑郁症的症状。如果你有3种或更多以下症状，并持续2周以上，你就该找你的医生谈谈了，看你是否需要去接受心理治疗。 1、觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。 2、整天感觉沮丧、伤心，或“空荡荡的”，而且每天如此。 3、难以集中精力。 4、极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。 5、睡眠困难或睡眠过多。 6、过度或从不间断的疲劳。 7、总是想要吃东西或根本不想吃东西。 8、不应该的内疚感，觉得自己没

发布于 2024-05-24 02:34

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走出“产前抑郁症”

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发布于 2022-12-18 11:00

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