补钙担心肾结石，没必要

　　越来越多的人了解补钙的重要，甚至出现了“全民”补钙的现象，但对于补钙误区仍然多多。特别是对于晚上吃钙片增加患结石风险的说法曾一时盛行。其实，这存在一个量的问题，不能一概而论。美国哈佛大学公共卫生学院的一项调查就曾否定了这一说法。研究人员对将近4.6万名40—75岁的男性医务人员进行了历时4年的专题研究。结果发现，钙摄入含量最高者与最低者相比，前者患肾结石的几率反而比后者少34%。研究人员认为，蔬菜中含有的草酸是产生尿路结石的主要原因之一，和补钙量多少、时间无关。所以要预防尿路结石，应该是减少草酸食物的摄取，而不是限制钙的摄入。

　　另外应注意的是，如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。因此需要补钙人群可以通过晒太阳等方式获得维生素D，如果维生素D不够，可以服用少量补充剂，但维生素D的补充不可过多，否则会造成中毒。

补钙担心肾结石，没必要相关文章

补钙没有必要担心肾结石

越来越多的人了解补钙的重要，甚至出现了“全民”补钙的现象，但对于补钙误区仍然多多。特别是对于晚上吃钙片增加患结石风险的说法曾一时盛行。其实，这存在一个量的问题，不能一概而论。美国哈佛大学公共卫生学院的一项调查就曾否定了这一说法。研究人员对将近4.6万名40—75岁的男性医务人员进行了历时4年的专题研究。结果发现，钙摄入含量最高者与最低者相比，前者患肾结石的几率反而比后者少34%。研究人员认为，蔬

发布于 2023-01-04 20:21

0评论

补钙担心肾结石没必要

越来越多的人了解补钙的重要，甚至出现了“全民”补钙的现象，但对于补钙误区仍然多多。特别是对于晚上吃钙片增加患结石风险的说法曾一时盛行。其实，这存在一个量的问题，不能一概而论。美国哈佛大学公共卫生学院的一项调查就曾否定了这一说法。研究人员对将近4.6万名40—75岁的男性医务人员进行了历时4年的专题研究。结果发现，钙摄入含量最高者与最低者相比，前者患肾结石的几率反而比后者少34%。研究人员认为，蔬

发布于 2023-02-22 14:39

0评论

补钙与肾结石

钙是人体不可或缺的重要元素。随着人们生活水平、健康意识的提高，越来越多的人认识到补钙的必要性。中国营养学会推荐的成人所需的钙摄入量为800~1000mg/d，孕妇则需额外补钙600mg/d左右，而人体对钙的最高摄入量大约为2000mg/d。但是不是所有人都适合补钙呢，长期补钙是否会导致高尿钙从而使肾结石发病率升高呢? 肾结石是最常见的泌尿系统疾病之一，其发病率正逐年升高。肾结石引起的肾绞痛、尿路

发布于 2024-10-05 19:50

0评论

补钙会补出肾结石吗

概述现在的钙片就像糖果一样好吃，特别小孩都偷偷的吃很多钙片，就是大人吃了都想再吃一个，这样吃多了对身体好吗，看到新闻上面说有个小孩就是因为拿钙片当糖吃，变成了肾结石，这个新闻是真的假的，我闺女也喜欢吃钙片，因为有股奶香味甜甜的都吃好多，我不给他吃就跟我闹，我看着不过就是个糖果，便心软就给他吃了，现在被老公骂愚蠢，把小孩吃病了咋办，所以有点担心，补钙补多了会出现肾结石吗，怎么预防步骤/方法：

发布于 2024-05-23 11:20

0评论

老年人补钙有必要吗

老年人补钙必要性中国营养学会推荐的成年人每天的钙摄入量为800毫克，老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此钙摄入量要多一些，以增进吸收量。一般每日钙摄人量以1000毫克～1500毫克为好。尤其是绝经后的女性，妇女绝经之后雌激素降低，影响钙的吸收，进而影响骨的建筑。人的一生当中骨钙含量呈现一条向上凸起的曲线，一般在35岁左右达到最大值，医学上称为骨峰值。随着年龄的增长，骨钙会逐

发布于 2024-03-19 00:45

0评论

老年人补钙有必要吗

老年人补钙必要性中国营养学会推荐的成年人每天的钙摄入量为800毫克，老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此钙摄入量要多一些，以增进吸收量。一般每日钙摄人量以1000毫克～1500毫克为好。尤其是绝经后的女性，妇女绝经之后雌激素降低，影响钙的吸收，进而影响骨的建筑。人的一生当中骨钙含量呈现一条向上凸起的曲线，一般在35岁左右达到最大值，医学上称为骨峰值。随着年龄的增长

发布于 2024-05-14 16:35

0评论

过度补钙要警惕肾结石

概述现在很多人，特别是老年人喜欢吃补钙的东西，如牛奶，骨头等等，其实钙人体是很难吸收的，过度补钙反而会导致身体的不适，如肾结石等各种结石病，会加重各个部位的负担以及导致出血，草酸钙的形成，过多对沉积在身体内，导致各种病的诱发，从而比补钙前的身体还要差，这是得不偿失的，所以过度补钙需要慎重，不要过犹不及，要懂得适量步骤/方法： 1、每天坚持喝两杯牛奶，冬天睡前喝一杯热牛奶，不仅睡眠质量有

发布于 2024-05-23 06:40

0评论

肾结石患者还要多补钙？肾结石的有效食疗方法

概述在我们日常生活中，越来越多的人患有肾结石这种疾病肾结石症状疾病的危害性是比较大的，因此在日常生活中应该引起人们的重视，对于现在很多患有肾结石这种疾病的患者，朋友们一定要及时的进行治疗，以免给我们的身体造成更加严重的危害，肾结石的危害是比较大的，不仅严重影响了患者的身体健康，同时给患者的生活也会带来非常大的影响，下面小编和大家一起来了解一下，肾结石患者还要多补钙？肾结石的有效食疗方法。步

发布于 2024-05-22 17:36

0评论

有肾结石就不能补钙吗？

夏天是肾结石、尿路结石的好发、复发季节，与流汗多、少喝水，以及泌尿道感染有关，许多人担心多喝牛奶、多吃豆腐可能增加结石机率，而减少补钙想要预防结石。其实，多吃富含钙质的食物，并不会增加结石风险，反倒钙质摄取不足，骨头释放钙质导致血钙浓度增加，才会增加结石的机率。牛奶、豆腐、波菜等天然食物，以及钙片、牛乳片等，都含有丰富的钙质，多吃有助补充钙质;但肾结石、尿路结石的患者，却担心补钙可能导致病情复

发布于 2023-01-20 11:33

0评论

有肾结石就不能补钙吗？

夏天是肾结石、尿路结石的好发、复发季节，与流汗多、少喝水，以及泌尿道感染有关，许多人担心多喝牛奶、多吃豆腐可能增加结石机率，而减少补钙想要预防结石。其实，多吃富含钙质的食物，并不会增加结石风险，反倒钙质摄取不足，骨头释放钙质导致血钙浓度增加，才会增加结石的机率。牛奶、豆腐、波菜等天然食物，以及钙片、牛乳片等，都含有丰富的钙质，多吃有助补充钙质;但肾结石、尿路结石的患者，却担心补钙可能导致病情复

发布于 2023-01-21 00:30

0评论