概述
失眠在我们的生活中，是非常常见的一个睡眠障碍迹象，现如今，学生需要面对较高压力的学业，成年人也要面对各种生活的琐碎，不同的年龄阶段都在承受着不同程度的压力，因此，越来越多的朋友，都会有失眠方面的困扰，而如果人体长时间的失眠，都会使身体的健康受到了不同程度的影响，因此，及时调理很重要，而寒假来临学生恶补睡眠可导致失眠?
步骤/方法：
1、 睡眠对于人体而言是非常重要的，尤其是青少年的学生，正处于身体的发育阶段，因此，更应当要保证每天八个小时左右的睡眠之间，最好可以中午能小憩半小时左右，即可保证有充沛的精力来学习。
2、 而青少年如果在假期里面恶补血液，那么都会导致睡眠质量受到了影响，这样便会影响人体消化、吸收、排泄等功能。并且还会使大脑长期处于缺氧状态，醒后容易觉得头晕、提不起精神。
3、 并且，青少年如果学习压力较大，那么都会使睡眠质量受到了影响，时间一长甚至还会出现了入睡困难、易醒、多梦、白天精神不振等失眠的征兆，应及时到医院找专科医生诊治，以防失眠影响学习和身体发育。
注意事项：
建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。
