失眠的治疗方法是什么

　　1、药物治疗

　　小剂量短时间使用安眠药是西医治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

　　2、心理治疗

　　主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

　　3、自我调节治疗

　　保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

　　4、器械治疗

　　可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

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什么是失眠以及失眠的治疗方法

一、失眠的流行病学据我国卫生部2001年公布的一份统计资料显示，我国失眠症患病人数已达120万～240万。长期失眠对人的身心健康有害，容易引起多脏器功能紊乱和免疫功能下降，并与抑郁症、溃疡病、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病以及其他精神疾病有一定的相关性。二、失眠定义失眠是指睡眠的质和量都不满意的状态，是一个临床症状，而非疾病实体，通常指入睡和维持睡眠困难。三、失眠的表现：1、入睡困难：就寝3

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失眠的治疗方法是什么

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失眠的治疗

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失眠的按摩方法

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治失眠的方法

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