发布于 2024-11-28 17:06

  1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

  2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服。

  3. 药粥疗法:大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成。

  4. 脏器疗法:猪心,柏子仁,调料适量。将柏仁去壳杂,洗净备用。猪心洗净,切片,与柏仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等,煮至猪心熟后服食。

  5. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定。

  6. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定。

  7. 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤各,水煎,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15~30分钟。

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1、产后失眠怎么办,为什么会失眠出现呢?面对这些问题,劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱,清早迎着太阳活动,锻炼半小时左右,有助于体内生物钟的调整。 2、产后要注意锻炼身体,但锻炼时间不要太靠近睡觉时间,否则更容易失眠。能下地活动后,可以适当做一些家务,这样更容易找到怀孕前的感觉。 3、勇于接受现实、失眠了就是失眠了、不要再强迫自己回到以前的状态,
发布于 2025-01-15 12:39
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1、注意卧室灯光 卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少,过于清醒,难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中,最好关闭所有光源。 2、买张舒适的床 通常更换一个舒适的床垫,就可以大大改善睡眠质量。床垫太软会导致睡姿不正以及肌肉僵硬和背部问题。一般情况下,床垫使用5-10年就该更换一次。 3、限制白天睡眠时间 除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打
发布于 2023-02-14 15:14
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1、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。 3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能
发布于 2024-02-23 06:14
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长期晚上失眠怎么办心理治疗 患者要在失眠疾病产生之后,接受医生的治疗建议,采取一般心理治疗的方式,通过医生的解释和指导,患者能够了解长期晚上失眠疾病产生的原因,疾病的危害,让患者能够在入睡前,进行放松的训练,加快患者入睡的速度,从而治疗好晚上失眠的疾病。 长期晚上失眠怎么办食物疗法 患者在自己不容易入睡时,可以在睡前喝一杯牛奶,另外,如果家中没有牛奶的话,也可以喝一杯糖水,这些食物能够抑制患者的
发布于 2024-04-15 12:35
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1.食疗方: 1取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。 2取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。 2.失眠最好吃什么 多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等,牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安神作用;奶
发布于 2024-08-05 18:37
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按摩穴位治失眠 按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻则少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。 每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 上软下硬1个枕头睡眠好 枕头适于用两个,每对高度不超过8厘
发布于 2024-09-29 19:50
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1、温水泡澡。温水泡澡是一个很好的习惯,它可以让您的身体放松下来。神经和身体都在紧绷状态下的你,可以通过水的爱抚卸下一身的疲惫和烦恼,当水滴落在皮肤上时,就是你在内心“允许”自己开始进入睡眠准备阶段的仪式。 2、入睡前30分钟听音乐。在这个时候播放音乐可以让身体快速地进入到睡眠状态。好的睡眠仪式还包括在入睡前播放固定的音乐,让身体渐渐安静起来,并让乐声成为酣畅睡眠的前奏,这样可以很好地缓解更年期
发布于 2023-02-16 04:47
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概述 失眠是比较常见的一种现象,有的患者如果出现了明显的身体不适和失眠的症状,应该选择一个好的治疗方法,也可以选择使用药物治疗的方法来缓解失眠的症状,睡眠也可以选择使用食疗的方法来进行调整,有效的避免出现的身体不适和失眠多梦的现象,失眠的症状是非常明显的,应该选择一个好的治疗方法,平时也可以选择使用局部按摩的方法来缓解失眠的现象。 步骤/方法: 1、 有的患者如果出现了失眠,根据病因不同进行
发布于 2022-11-07 05:18
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概述 失眠其实简单点来说就是患者出现了晚上无法入睡的情况,这给很多人群的正常生活造成了极大的困扰。但是目前也有很多人单纯的靠安眠药来治疗自己的失眠问题,并且自己一旦出现失眠的情况,就服用安眠药,这其实是不对的,很多情况下,失眠只有无法根治病因的情况下才会选择安眠药治疗的。接下来呢就让我们来一起具体的了解一下关于失眠这种疾病究竟患者失眠了该如何解决呢。 步骤/方法: 1、 对于失眠了要怎么办呢
发布于 2023-09-18 02:30
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概述 我妈妈经常晚上失眠多梦,后来去看了医生,吃了些药调理好了。心悸失眠的病因有很多,可能是对以前发生过的事情有阴影,导致我们反复去想,夜不能寐。也有可能是因为心里对自己的自责,负罪感深,感到心悸失眠。还有就是人在兴奋的情况下失眠的。总之导致心悸失眠的因素有很多,我们应该了解自己的病因才能采取有效的治疗。 步骤/方法: 1、 首先我们可以选择中医调理。我们应该多吃一些清火安神的食物,比如苦瓜
发布于 2023-11-01 17:02
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