经常失眠要怎么办，吃什么药管用

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I only care about you.I only want to see you.不如两清做回甲乙丙丁

经常出现失眠，首先要找到引起失眠的原因，才能从根本上缓解失眠的症状。这个年龄段出现失眠的状态，一般与生活工作压力过大，考虑过多精神过度紧张所致。再说也不能单纯依赖药物治疗，因为任何镇静助眠的药物，只要连续服用一个月以上就会产生成瘾。你首先要改变，不合理的生活方式，坚持正常的睡眠生物钟，白天尽量的不午睡，并且主动找些事情去做，适当的锻炼身体，让自己忙碌起来，不要过于清闲，因为忙碌是治疗失眠最好的良方。必要时可以服用维生素B1、谷维素、维生素B2各两片，每晚睡前服用，有一定的辅助治疗作用。

回答于 2023-05-03 01:02

多少胖ら

我身边不缺少男人，缺少的只是让我动心的男人

你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，以你的岁数现在要是经常失眠的话，证明内心里还是有纠结造成的有担心的事情。比如说经济问题，婚姻问题，家庭问题，子女问题，以及工作问题，前途问题等等。最根本的问题就是要有经济独立的本领！要想方设法出去工作！使自己变得充实而有意义！其他的问题也要解决好，就不存在什么失眠不失眠的问题了。

回答于 2023-05-03 02:14

放电神话溫灯

现代社会已不是大鱼吃小鱼的年代，而是快鱼吃慢鱼的年代

你好，看你的描述，经常失眠，也没有用过药物，失眠有多久了，每天几点睡觉，几点醒来，白天会补觉吗？有情绪低落存在没有如果只是单纯的失眠，可以服用一些地西泮、艾司唑仑都可以，如果相信中医的话，可以通过中医诊脉服用中药调理一段时间，效果应该还不错，因为你药吃了不少，那应该都吃的是西药吧，我不知道你吃的是什么药

回答于 2023-05-03 03:26