概述
失眠是一种比较常见的现象，一些有明显身体不适和失眠症状的患者，应该选择好的治疗方法，也可以选择使用药物治疗来缓解失眠的症状，睡眠时也可以选择使用食疗的方法来调整，有效避免身体不适和失眠的现象，失眠 症状非常明显，应该选择好的治疗方法，平时也可以选择使用局部按摩的方法来缓解失眠的现象。
步骤/方法：
1、有些患者出现失眠的情况，要根据不同的原因进行合理的治疗，如果有一方是慢性疾病引起的失眠症状，最好应该进行针对性的治疗，失眠患者也可以选择使用口服谷维素治疗药物的方法进行治疗。
2、失眠的症状很明显，应该有一个良好的作息时间，有效的避免失眠多梦的现象，有些患者如果出现了失眠的现象，在睡前喝温牛奶，有效的缓解了失眠的症状，也可以选择使用维生素B1的方法进行调节，有很好的治疗方法。
3、失眠的患者会出现明显的身体不适的症状，也可以选择使用口服安眠药的方法进行治疗，避免出现明显的身体不适和失眠多梦的现象，也可以选择使用安定等药物进行调节。
注意事项：
有些人出现失眠的情况，要根据实际情况选择好的治疗方法，也可以选择用食疗的方法进行保健，平时可以适当吃一些温补的食物，平时要有良好的作息时间，也可以缓解失眠的症状。
