该如何治疗这失眠？
该如何治疗这失眠？
发布于 2024-01-24 02:44
共有4个回答
我这人从不记仇，一般有仇当场就报了
对于失眠一定要去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下，最好做视频脑电图，对睡眠的情况进行全面的了解，需要排除一下睡眠感缺失，可以在医生的指导下吃一些助眠的药物，如果是某些疾病导致的，一定要治疗原发病源发病好了以后睡眠自然会改善。
回答于 2024-01-24 04:28
田野里谷穗躬下腰身，对生养他的土地深深地感恩
你好，从你的描述看，是有失眠的困扰吗？失眠主要是对睡眠的时间和睡眠质量不满意，影响白天的功能，有入睡困难，早醒，睡眠维持障碍，不知道您属于哪种，治疗方面如果急性期可以服用如右佐匹克隆或佐匹克隆等具有催眠作用的药物，但不宜长期服用，会有依赖性，慢性的失眠可以通过中医调理辅以心理疗法来达到稳定的改善睡眠的效果 日常生活中养成一个良好的规律的睡眠习惯，按时作息，在床上不要做与睡眠不相关的事情，如看手机等，困了上床，如果超过半小时仍然无睡意，就不要一直躺着，起床活动一下，白天减少睡眠时间，如果晚上没睡好，第二天尽量不要补觉，自己也不要过分关注失眠的不良后果，造成一些紧张焦虑的负性情绪，这样也会造成恶性循环，睡前做一些松弛练习，如渐进式肌肉放松，深呼吸等，适当增加一些有氧运动如慢跑，游泳，瑜伽等，这样也对改善睡眠有好处。
回答于 2024-01-24 06:12
骗我感情可以，骗我钱不行。
首先应该明确失眠的原因。是环境因素，心理因素，年龄因素，身体因素还是疾病因素？针对具体的原因选择不同的治疗方式。 除了药物治疗，生活习惯和作息习惯的培养也是重要手段。晚上上床时间最好不要晚于十点半。晚饭不宜过饱，也不要吃不宜消化的食物。睡前热水泡脚十五分钟。
回答于 2024-01-24 07:57
彼年豆蔻，谁许谁地老天荒，
可能导致失眠的原因很多，例如身体疾病影响，心理疾病所导致的躯体症状，精神压力比较大，饮食影响，药物作用，不良的生活习惯影响等。 建议找到具体的原因，有针对性的采取解决措施。平时要注意饮食健康，不要食用可能导致神经兴奋的食物。可以适度进行一些体育锻炼，但是别让身体太疲劳。保持良好的情绪，尤其是在睡前不要思虑过多。可以做一做想象放松或者肌肉放松，喝一些热牛奶来帮助入睡。如果症状较严重，可以就诊于神经内科，在医生指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。
回答于 2024-01-24 09:41
问了“该如何治疗这失眠？”的人还对以下问题感兴趣
说是上网查资料，可是一碰电脑我发现我的手像吃了炫迈一样根本停不下来
什么病会导致失眠，失眠该怎么办？甲减会导致失眠？
发布于 2022-08-11 05:51
3个回答
不分开，却永远不会在一起
性别：男，年龄：60岁
母亲60岁，经常失眠，头疼，有便秘症状， 对人或事物冷淡，不爱讲话，对生活失去信心，有轻生感觉。失眠该如何治疗和预防失眠该如何治疗和预防
发布于 2022-05-09 19:39
3个回答
我拿真心做赌注，那个赢字我在乎。
性别：女，年龄：30岁
我今年44岁女，这段时间老是失眠这是怎么了?我该怎么办？
发布于 2022-05-07 05:14
3个回答
酒里情话，梦里桃花，半真半假。
性别：女，年龄：16岁
失眠很久了，这是为什么失眠很久了前一年经常整晚睡不着，这一年都要很晚才睡得着不是很好，很晚才睡得着，
发布于 2022-05-12 03:56
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提问者
碎了一地的诺言，是我拼凑不起的昨天
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