概述
因为工作或者生活的问题，最近总失眠，导致了我第二天工作很疲惫，黑眼圈又加重！为了这个很苦恼，我有做了很多睡前措施哦！跟大家说一下可以试试的方法！
步骤/方法：
1、 每天都要思考很多事情，当你睡前又激动的在想一些事情时候，很容易失眠，睡前一小时静静的闭上眼睛，不要想那些第二天在解决的事情，休息就是休息，虽然有时候我也会强迫自己不去想，为了有个很好的睡眠！
2、 白天不要过激烈的运动，会导致晚上休眠很差，或者听了过多的音乐啊电视视频啊之类的，或者晚上看很惊悚的片子，都会使神经难以休息，一定要让大脑好好休息
3、 晚上睡前不要总对着刺激神经的手机玩耍，或者很神经的哈哈聊天，因为我就是这样，导致了失眠，还有就是思考一些工作事情，满脑子让他一直在工作，无法正常睡眠！黑眼圈出现，脑袋昏昏沉沉的，因为我们没有让他好好休息！
注意事项：
为了身体和外在都很健康，我们要时刻提醒自己，时钟表的规律不能乱跳哦！
