概述
怎样测精子质量呢？男人如何在家自查精子质量的？男性朋友如果不注意自己的身体健康自身精子质量不好的话，就会导致我们结婚多年，很难正常的怀孕，对于男性朋友们来说，在生活当中我们也可以根据一些精子质量自测的办法，帮助我们更好的判断自己的身体情况，如果发现异常的话，我们也可以更加接触的区域检查，今天在这里就来和大家分享一下吧。
步骤/方法：
1、 对于男性朋友们来说，我们在家里面其实也可以根据自身精子的颜色数目以及液化时间粘稠度来判断我们精子的质量如何，但是我们再去检查自己精子的时候最好可以再禁欲三天以后再去检查，这样更为准确。
2、 首先需要告诉大家男性朋友通常精子的多少应该是大约二毫升的。如果我们射出的精子数量少于二毫升，有可能就会是少精症，影响到男性朋友的正常生育，如果呢精子的粘稠度较低的话，也证明我们自身的精子质量不是很好。
3、 男性朋友，在去检查精液的时候，我们还需要根据自身精子液化的时间来判断精子质量，正常的男性在射出精子后通常弹5到30分钟左右的时间，精子会液化，但是如果我们的精液射出30分钟之后仍然不液化的话，就属于异常的现象了。
注意事项：
正常男性朋友的精子质量，质地比较粘稠，并且颜色呈乳白色，在生活当中如果精子颜色发黄发红或者是精子颜色比较淡的话，我们就需要注意了，一定要及时的去医院进行科学的检查检测，这样才更为准确。
