糖尿病患者如何运动才是最科学、最健康的？

现代人的工作和生活压力很大，很多人不是不运动，而是没有时间运动，有的人为了生计整天起早贪黑，运动不足已经成为一种普遍现象。运动疗法作为糖尿病治疗的五大方法之一，应该得到专业人士更多的重视，切实应用于糖尿病的治疗。同时，将其作为预防糖尿病发生的干预手段，并向社会各阶层的 "弱势 "和 "健康 "人群推广，也非常重要。

糖尿病患者最科学、最健康的运动方式是什么？

1.运动前的注意事项

所有接受运动治疗的糖尿病患者都应接受全面的病史和体检，尤其是35岁以上或有长期病史的患者。

2.运动中的注意事项

随身携带一张糖尿病卡片，卡片上应写明自己的姓名、年龄、家庭住址和电话号码，并说明如果发生意外，其他人将如何处理。

这张卡片应该放在一个容易找到的地方。告诉你的家人你将在何时何地外出。

身体不舒服时停止运动；天气热时带足水；天气冷时注意保暖；出现低血糖症状时随身携带糖果食用。

运动时穿得宽松些，特别是鞋袜，不要把脚磨破。

如果出现胸痛、胸闷等症状，应立即停止运动，原地休息，如果休息后不能缓解，应到附近医院就诊。

3、运动后注意事项

应督促患者写好运动日记，观察疗效和副作用。专业人员应相应调整运动处方。

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